Donnerstag, Sieben Uhr

Jeden Woche, zusammenkommen wir für Team Besprechung. Mit Dienstag Besprechung ist Donnerstag Besprechung meine zweite Besprechung pro Woche. Team Besprechung ist immer Donnerstag sieben Uhr. Manchmal ist die Besprechung ernst und manchmal ist es nicht ernst.

Zuearst, spielen wir ein Namespiel. Für diese Spiel sprechen wir aus zwei Tier wir bündel würden. Jeden Woche, sage ich ein Schmetterling und eine Faulheit. Ich denke dass, diesen Tiere sehr süß sind. Zusammen, machen sie ein ausgezeichnetes Tier! Mit dreißig leute, ist es eine lange Aktivität aber es viel Spaß macht.

Dannach sprechen wir über die letzte Regatta. Also, eine Person spricht über das Wochenende. Sie sprechen über Seglen, Fahren, und sonstwas sie tun. Das ist meine lieblings Besprechung Aktivität.  Jeden Semester gehen wir zu neun bis fünfzehn Regattas.

Zuletzt, sprechen wir über neuen Dinge. Zum Beispiel bin ich die Geldbeschaffung Leute und ich liebe Geld für das Team zu machen. Also, ich würde über die Geldbeschaffung sprechen. Auch in dieser Zeit schreiben wir auf ein stuck Papeir für die nachste Regatta. Ungefähr zwanzig Minuten sprechen alle Leute laut und hören sie zu der Lautsprecher nicht.

Um 7.30 Uhr ist die Besprechung vorbei. 

Frühlingsferien Schulung

Während Frühlingsferien hat See Mendota gefroren. Das macht das UW-Sailing Team sehr traurig. Deswegen fahren wir nach Austin, TX. Am 22. Fritag March, sind wir zwölf Stunden gefahren. Am 23. Samstag March, haben wir in Thunder Bird Stadt Park, Oklahoma City besuchen. Heir haben wir gewandernt. Nach sechs Stunden fortfahren wir nach Texas.

Am Samstag nacht, dem 23. März sind wir in Lake Travis ankommen. Wir haben ein 4000 Quadratfuß Haus gemietet. Ein großes Haus war sehr wichtig weil wir dreiunddreißig Leute haben. Der Plan der Woches ist alle jeden Tag Segeln. Wir haben um 7 Uhr aufgeweckt und um 8 Uhr haben wir fünfzig Minuten gefahren. Wir haben um 10 bis 6 Uhr gesgeln. Jeden Tag hat ein Auto Abendessen gekocht. Wir haben Chili, Eintopf, Enchiladas, und hamburger gegessen. Kochen ist eine gruppe Aktivität, dass viel Spaß macht.

Wir lieben Segeln aber wir auch lieben Spaß machen. Also, wir haben Paintball spielen und Go-Kart fahren.

Am Freitag, dem 29. März haben wir Texas gelassen. 

Segeln und Reisen

Heute, schreibe ich mein Blog in einem Auto. Dieses Wochenende, habe ich mein erst Segelnreisen. Also, Heute werde ich über das Reisen schreiben. Jedes Semester haben wir ungefähr vier großen Ereigneisse. Für diesen Ereigneisse reisen wir vielen Meilen. Diesen Wochenende waren wir in Annapolis, Maryland. Annapolis ist die Segelnhauptstadt des Amerikas.

(Es ist schwierig zu Sehen aber das Foto hat viele Wettfahrt. Sechs oder so, ihr nur sind sehr kleine Boots) 

Am Freitag, bin ich zu Washington D.C. geflogen. Als ich in Washington D.C angekommen, finde ich meine sechs Mitspielerin. Am Samstag, sind wir zu die US Naval Akademie gefahren. Zu die Tore eingehen, mussen wir unser Ausweis zu ihnen geben. Die Sicherheit ist sehr stark gewesen. Meine Freundin Whitney (auch mein Bootpartner) hatte ihre Ausweis nicht bringen. Das war nicht gut. Glücklicherweise hatte sie ihre Schule Ausweis. Sie hatten „Das ist okay“ gesagt.

Der Eingang

            

            Das Segelngebäude 

               Das große Boote

Das Wetter war sehr nett und sonnig. Nachdem ein Tag Segeln fahren wir zu Washington D.C. Wir hatten für zwei Stunden Spaziergang. In die zwei Stunden, sehen wir Lincoln Denkmal, Washington Baudenkmal, und das Weiße Haus. Am Sonntag beginnen wir nach die Madison Einfahrt. Es ist ein fünfzig Stunden Fahrt und wir hatte um 11 Uhr in Madison ankommen.

  Das Lincoln Denkmal

Das Washington Baudenkmal



















 Das Weiße Haus

Übung für deiner Gesundheit

Übung ist auch eine sehr wichtige Aktivität für eine gute Gesundheit. Übung ist gut für Athletin und täglichen Leute. Es ist sehr gut, weil es chronische Krankheit bekämpft.

Magst du Versuch und Gewichtheben nicht? Glücklicherweise gibt es viele andere Typen von Übung. Gruppe Klassen, Schwimmen, und Felsenklettern, machen gut Vorbilder.

Gruppe Klassen:

Diese Aktivitäten sind gut für Leute wenn sie Motivation brauchen. Es ist sehr einfach zu das Fitnessstudio nicht gehen und es ist schwer zu eine Gruppe Ticket kaufen und dann nicht gehen. Gruppe Klassen sind Meine Lieblings Übung. Kickboxen, Yoga, und Zumba sind sehr guten Alternativen.

Schwimmen und Felsenklettern sind auch sehr fremd Aktivitäten. Schwimmen ist ein nicht mechanischen Sport. Es werde deine Knie nicht schmerzen. Felsenklettern ist kühl, weil man auf wirklich und künstlich Felsen steigen. Du kannst in den Winter, Frühling, Sommer, und Herbst Felsenklettern.

Jeden tag kannst du auch klein Aktivitäten für der Gesundheit machen. Diese anderen Vorstellungen sind der Frisbee spielen, der Baum klettern, die Treppe hinaufspringen, und mit keinem Motor rasenmähen.

Gut Nährstoffe für deine Gesund

Gut Nährstoffe für deine Gesund

Ich bin eine Studentin und auch eine Sportlerin. Diese Lebensführung ist sehr anspruchsvoll. Zu Gesund bleiben, studiere ich Ernährung. Kalium, Ballaststoff, Kalzium, und Vitamin D sind vier wichtige Nährstoffe. Alle Leute sollen mehr Essen von diese Nährstoffe.

  

Ballaststoff:

Ballaststoff tritt natürlich auf Pflanze. Es ist sehr gut für langfristig Krankheit Vorsorgemaßnahme. Du kannst Ballaststoff in Obst und Gemüse finden.

Kalium:

Kalium ist ein Kämpfer von Natrium. Es ist hilfsbereit mit hoch Blutdruck, Nierenstein, und Knochen Depletion. Kalium ist in Gemüse, Obst, und Milch.

Kalzium:

Kalzium ist sehr wichtig für gesunde Knochen. Die best Ort für Kalzium findin ist Milch. Kalzium ist besonders wichtig für Athletin. Mit wenig Kalzium kannst du Knochenkrankheit bekommen. 

Vitamin D:

Vitamin D ist sehr bedeutsam, weil ohne mann Osteomalacia entstehen kann. Osteomalacia ist eine Knochen Krankheit. Der Körper kann mit die Sonne Vitamin D machen.  Du kannst auch Vitamin D in das Eigelb finden. 

Glückliche Ernährung!!